月曜のハタヨガ基礎クラス
初めてお会いする方のお名前を聞いて、芸能人の◯◯さんと同姓同名と覚えるのか、◯◯さんは◯◯さんとしてインプットするのかで、その方のイメージが違って見えてきませんか？
というお話しからのレッスンは、ヴィヤガラーサナのバリエーションからスリヤナマスカーラへと。
入会まもない70代の会員さんも、Mami先生のリードで「やってみよう！」と動いていました。
途中、「タンマ」と一言。ひと休みの合図だったんですね。なんだかチカラが抜けて、いい感じ。
シャバーサナの後「からだの中からポカポカしてくるんだ」とニコニコ顔に。
今週も穏やかに過ごせますように。
明日のレッスン
MOZEスタジオ ハタヨガ基礎 10:00〜11:15 (MISA)
江の島OCEAN ハタヨガ基礎 10:15〜11:15(MAMI)
千葉キボール(千葉ビジネス支援センター)15Fにて18:30〜19:30 体験レッスン(¥1000)もあります。
今日は辻堂海浜公園の
職員さん向けレッスンでした
前回から1か月経ちますが
あれから腰の調子がいいんだよ〜
と言う方もいらっしゃって
あれ？今日はあの子はいないのか？とか
2回目と思えない雰囲気でした
まずは自己紹介から
ダンスをしながらの自己紹介
皆さん明るくて笑顔がこぼれます😊✨
ブロックを使ったワークでは
右脚が終わって歩いてみると…
軽〜〜い✨何これ〜〜✨
その後は上半身に効くワークを
初めて手が届いた！と嬉しそうな方
出来ないと思っていたことが出来る
お顔がパーっと明るくなります
まみ先生の
ヨガの内面的効能へのお話しも皆さん熱心に聞いていらっしゃいました
辻堂海浜公園のパークヨガにも是非♡
3/11(日)9:30〜10:30
3月も元気に行きますよ❣️
黄色Tシャツスタッフ一同
お待ちしてます😊
月曜・ハタヨガ基礎クラス
今日は、ASAMIちゃんの職場お友だちが、
先日の横浜WSでマスターと初対面にて、腰痛から解放され「ヨガ、スゲー！なんだこりゃ⁉」と思ったと、レッスンを受けに来てくれました。
横浜WSの気付きのシェアから、ヴィアガラーサナで背骨にたっぷりの気付きが訪れるレッスン。今日もヨガ、スゲー！な時となりました。
そんな笑顔で、ヨガサークル スーリヤさんからMOZEに来てくださった新会員さんともハイチーズ♪気付きと笑顔の輪、広げていきましょう！
今日は、この後、１５時から横浜にて「スーリヤナマスカーラフロー」クラスが開催されます。今から、飛び入り参加OK！どなたでもご参加いただけます。
詳細はこちら⇒ https://www.facebook.com/events/1675291139183684/?ti=cl
SALT限定レッスン
3ヶ月経って色々な痛みにどんな変化が
あったのかシェアタイム♡
痛みと言っても身体だけではありません
マスターから教えていただいた痛みの種類を
知ったからこそどうかな？とまた
考えてみました
ガヤトリマントラを唱えながらの
スリヤナマスカーラ、バリエーションフロー
からアサナへと
1人ひとり丁寧にまみ先生の的確な
アジャストを受け
あちらこちらでイデデデっと😁
間違えた練習で痛めない為にも
定期的に集まって見直せる時間が
あること有り難いですね
次回のSALT限定レッスンは
4/1(日)14:00〜16:00
です
知ったからこそ改善出来たこと
知ったからこそ上手く出来ないことも
気付いちゃう
そこで
凹んだり落ち込んだりせずに
自分のペースで比べずにでも怠けずに
共に少しずつ成長していきましょう！
明日は
2/10横浜WSの会場ザホール横浜にて
太陽礼拝WSがあります！
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