YOGA　レッスン

Studio　MOZE　YOGAレッスン内容

MOZEのインストラクターは、ワナカムヨガスクールのティーチャートレーニングコース（ヴィジョンオブヨガ）を修了し、現在もトレーニングを続けています。古典のヨガのハタヨガをお伝えしています。心と体のバランスをどのようにとっていったらいいのか、今ある痛みや不調はどこから来るのかを、アシュタンガ８支則に沿って、考え方と、体の使い方の両方からレッスンを進めていきます。アサナへ向かう練習を少しずつ体験ください。。

そして、MOZEではスタジオのヨガマットの上で行った事が、ヨガマットの外で活かされるようにお伝えしていしています。日常の生活に痛みや不調の無い毎日に！

諦めていた痛みの改善を行って行きます。

またメンバーさんの中には、体と心が変わったことで、ヨガを広めたいとインストラクターを目指す方が多いです。

そして、ステップアップとして、ワナカムヨガスクールのティーチャートレーニングコースやご家族の為にもなるシニアヨガＴＴＣのコースにチャレンジしている方がいらっしゃいます。インストラクターになる前に、ご自分自身が本物のヨガに出会うことで、未来の不安を作ることなく今を思う存分楽しめるような、学びを体験しています。Studuoの練習から、次のステップぷへのチャンスもつながっている事で、新しい出会いの輪も広がっています。

これからも、時代の流れがどれだけ速くなっても、あせらず、じっくり、ゆったりと自にと向き合う時間を作り、ヨガを深めていきましょう。

初めてヨガにいらっしゃる方へ。。。

皆さん「体が硬いから…」と自信なく言います。これだけヨガが流行っているとヨガは体が柔らかい人でないとできないのでは・・・と思われるようです。でもヨガとは、アサナや、呼吸法などの練習だけを表すのではなく、「つながる、結ぶ、バランスをとる」の意味があります。ご自分の体と対話する事がヨガの練習なんですね。レッスンで行っているアサナ（ポーズ）や体をほぐす体操はヨガのほんの一部であって、自分の体が硬いことはどういうことだったかわかると、どんどん心も体も柔らかくなっていきます。まずは変わらないと思っていた皆さん！体験してみてください。そして自分自身に気づいてみると、体調は変わる・・・と感じる方が多くいらっしゃいます。レッスンを重ねるうちに少しずつ変化がある事でしょう。　是非ご体験ください。お待ちしています！