藤沢YOGA&DANCE　つながる事を大事にしているStudioです。

藤沢のヨガ教室MOZEではワナカムヨガスクールVOY（ヴィジョン　オブ　ヨガ）のティーチャートレーニング修了生が指導。
古典のヨガをわかりやすく丁寧にお伝えしています。 なぜアサナの練習をすると体調がよくなっていくのか？ヨガは難しいと感じている方にもヨガ哲学そいながら体を動かして少しずつ少しずつ変化を感じていただけるクラスになっています。そして内容別にクラスが分かれているので、ご自分の必要なクラスにご参加いただけます。初心者からインストラクターまで幅広く通っていただいているスタジオです。 お気軽にご参加ください

藤沢のJAZZ DANCE教室 MOZEは3才～大人まで幅広い年齢層に楽しんで頂けるようにクラスを設定しています。 年に2回のダンス公演を開催、ボランティア公演として老人介護施設への慰問公演を行っています。 公演では、8年前から手話ダンスに取り組み、文化の違う言語に触れる機会を頂いています。3月のダンス公演は、小、中の卒業メンバーを、出演者、会場の皆さん全員で送るセレモニーを企画しています。（現在休講中）

各種WSを企画し、幅広く学べる機会を作っています。 ヨガインストラクターの学びの場になるよう、提案します。

体験レッスン随時受け付け中　１レッスン￥１０００（２回まで）！！お問合せ下さい。

＜お問い合わせ> Studio MOZE　Email:info@moze-yoga.jp
090-2730-7146

藤沢市藤沢3-1-11第1デンドービル3F

MOZEのインストラクターは、ワナカムヨガスクールのティーチャートレーニングコース（ヴィジョンオブヨガ）を修了し、現在もトレーニングを続けています。古典のヨガのハタヨガをお伝えしています。心と体のバランスをどのようにとっていったらいいのか、今ある痛みや不調はどこから来るのかを、アシュタンガ８支則に沿って、考え方と、体の使い方の両方からレッスンを進めていきます。アサナへ向かう練習を少しずつ体験ください。。

そして、MOZEではスタジオのヨガマットの上で行った事が、ヨガマットの外で活かされるようにお伝えしていしています。日常の生活に痛みや不調の無い毎日に！

諦めていた痛みの改善を行って行きます。

またメンバーさんの中には、体と心が変わったことで、ヨガを広めたいとインストラクターを目指す方が多いです。

そして、ステップアップとして、ワナカムヨガスクールのティーチャートレーニングコースやご家族の為にもなるシニアヨガＴＴＣのコースにチャレンジしている方がいらっしゃいます。インストラクターになる前に、ご自分自身が本物のヨガに出会うことで、未来の不安を作ることなく今を思う存分楽しめるような、学びを体験しています。Studuoの練習から、次のステップぷへのチャンスもつながっている事で、新しい出会いの輪も広がっています。

これからも、時代の流れがどれだけ速くなっても、あせらず、じっくり、ゆったりと自にと向き合う時間を作り、ヨガを深めていきましょう。

初めてヨガにいらっしゃる方へ。。。

皆さん「体が硬いから…」と自信なく言います。これだけヨガが流行っているとヨガは体が柔らかい人でないとできないのでは・・・と思われるようです。でもヨガとは、アサナや、呼吸法などの練習だけを表すのではなく、「つながる、結ぶ、バランスをとる」の意味があります。ご自分の体と対話する事がヨガの練習なんですね。レッスンで行っているアサナ（ポーズ）や体をほぐす体操はヨガのほんの一部であって、自分の体が硬いことはどういうことだったかわかると、どんどん心も体も柔らかくなっていきます。まずは変わらないと思っていた皆さん！体験してみてください。そして自分自身に気づいてみると、体調は変わる・・・と感じる方が多くいらっしゃいます。レッスンを重ねるうちに少しずつ変化がある事でしょう。　是非ご体験ください。お待ちしています！

 

ヴィジョンオブヨガ－インドの叡智を体験する”クリヤワークショップ@藤沢

・SHAT　KRIYA　WS　「実践クリヤジャラネッティとスートラネッティ」　どなたでもご参加いただけます！
9/29(火）10：00～15：00

スートラネッティ編
SHAT　KRIYA　WS　「VOY生限定　実践クリヤジャラネッティとスートラネッティ」
9/28(月）10：00～15：00

MOZE　心と体のヨガセミナー　Vol 10

MOZE心と体のヨガセミナーVol.10
“ディーサンヨガ式　正しいヨガのススメ”
ディーサンヨガbyマスター・スダカー　スペシャルクラスfor MOZE
9月に引き続き、MOZEの皆さんの為にマスター・スダカーが湘南に！この機会を逃さず是非ご参加ください。
今回は初のKidsクラスがあります。マスターは子どもの指導を長く経験されています。小さい頃から自分の心と体を大事に
すること、そして社会と関わる事の重要性を教えていただきましょう。

マスター・スダカーは、ヨガ発祥の地インド出身で、南インドのシバナンダアシュラムで最年少マスターとして研鑽を積み、アジアに真のヨガを残そうと近年は香港を拠点に活動しています。マスター自身が経験を通して会得したヨガとは何かといった根本的な概念、またヨガの本質や理念について、この2日間のワークショップでマスターがじっくりと皆様に向き合い伝授いたします。市販のテキストブックやヨガ本に見られる表面的なヨガ哲学を超越した、生きたヨガに触れる貴重な機会です。

【日時】3月12日(火)・13日(水)

【場所】Studio MOZE（スタジオ　モゼ）

住所：神奈川県藤沢市藤沢3－1－5BI-A

アクセス：小田急線「藤沢本町駅下車」　徒歩2分

【内容＆料金】3月12日（火）

A　10：00～12：00　“肩関節と股関節”　　　￥6000

C　17：00～18：30 “ディーサンヨガ for Kids”　　￥5000

対象：幼児～小学生(保護者同伴可）

3月13日（水）

E　 13：00～18：00 “ディーサンヨガ　－　正しいヨガのススメ”　￥15000

2クラス（A,E）受講の場合…￥20000

＊大変申し訳ございませんが、B,Dの講座につきましては都合によりキャンセルとなりました。　ご迷惑をおかけしますが、ご了承お願い致します。【定員】　A,E…35名　C…40名

ディーサンヨガとは　About Dheesan Yoga＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ディーサンとはサンスクリット語で「知性」を意味する。ハタヨガをベースに、古代インドから伝わるヨガテクニックをより正しく体得するためにマスター・スダカーが確立させた。ディーサンヨガでは、アサナのみを重視するのではなく、哲学や日常の心のあり方（ヤマ＆ニヤマ）、呼吸法などヨガの叡智全てを重視し、知的かつ精神的にアサナへアプローチしていくことで、本来の正しいアサナを自然に習得していく、という独創的かつ最も合理的な手法を用いている。ヨガ発祥の地インドのみならず、香港、台湾、シンガポール、韓国、日本でも大人気を博し、生徒たちはディーサンヨガで柔軟性のみならず、精神的強さ、忍耐力、そして知性を磨くことを目標とし、学び続けている。クラスではアサナに固執することなく、アサナに向かうプロセスを重視し「ローテーション」という独自の練習方法や段階的に身体を開いていく知的アプローチによって、最終的に高度なアサナへ導いていく。エネルギーに満ちたディーサンヨガによって、気分は高揚し、柔軟性は驚くほど高まり、個々の心身の限界点が遠ざかっていくのが大きな特徴である。彼のユーモアと洞察に満ちたレクチャーも魅力の一つ。マットの上で学んだことが、マットの外でも生かせるよう、マスター・スダカーは導いてくれる。

マスター・スダカー　Master Sudhakar ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ハタヨガをベースとしたディーサンヨガ（Dheesan Yoga）の創始者。インドで最も神聖な都市の一つカンチプラムで生まれ、11歳からヨガを始める。スワミ・チャンドラナンダに弟子入りし、15歳でティーチャートレーニングを終えると、国際シヴァナンダ・ヨガ・ヴェダンタ・センターにて最高の指導者を意味する「ヨガ・バスカラ」を受賞。さらに2001年には「ベスト・ヨガ・マスター・アウォード（最高指導者賞）」を受賞。インドや各国で開催される20以上のインターナショナル・ヨガ・コンペティションのジャッジ（判定）もつとめる若き天才ヨガマスターは、すでに15年以上指導を続けており、その生徒数は20,000人以上に及ぶ。7年前に香港に拠点を移し、アジア・ヨガ・カンファレンスには2008年から5年連続参加。香港のみならずアジアで不動の人気No.1のヨガマスターの座を確立している。数々の国際ヨガコンペティションで、ヨガチャンピオンやメダリストを輩出してきたが、中でも毎年1月に南インドポンディチェリ州で開催されるインドで最も難関とされている国際ヨガコンペティションは、柔軟性のみを競う通常の競技会とは異なり、アサナの演技、サンスクリット語によるヨガ哲学の筆記試験、口頭試験の総合点によってチャンピオンが決められる。2007年、彼の香港在住の日本人生徒二人を優勝、準優勝に導く。2010年には17年間のコンペティション史上初の非インド人ヨガチャンピオン（総合優勝）を香港から輩出するという快挙を成し遂げた。

2008年以降、香港・シンガポール・台湾にて全米ヨガアライアンス認定200時間のティーチャートレーニングを開講し、各国より多くの受講者を集めている。日本では、2010年に初来日を果たし、現在全てのワークショップが満員となる人気ぶり。2010年から連続3年招かれている国内最大のヨガイベント横浜ヨガフェスタや京都ヨガスマイルでは初日数時間で全チケットが完売し、現在＂アジアで最も予約が取りにくいヨガマスター＂と称されている。2012年に日本上陸したティーチャートレーニングは東京、大阪共に満員キャンセル待ち、強い要望に応えて2013年GWの再開催が決定。香港で教鞭を取ってから7年間一度も同じクラスを繰り返したことがないと言われる独創的なフロー故に、フローの天才との異名をとるが、芸術的とも呼ばれるフローの魅力以上に、ヨガ発祥の地インド出身の半生を既にヨガと共に生きてきたヨガマスターならではの教えに圧倒的な支持が集まっている。

WS内容＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

3月12日（火）　10：00～12：00　“肩関節と股関節”

肩とヒップは、身体の中で大変重要な役割を担う関節部です。この２つの関節とその動きを意識的、身体的にコントロールすることによって、大部分のバランスポーズを会得することが可能です。例えばアームバランスは腕力に頼るものだと思っていませんか？　肩とヒップを共存させることによって、その考えは180度変わるでしょう。そして今まで苦手としていたアームバランスや、長くホールドすると筋肉の疲労感のみが残ると思っていた多くのポーズにおいて、痛みや苦手意識から解放されます。ヨガアサナに強固な筋肉など不要です。むしろ肩とヒップの柔軟性を促すことによって、重力に逆行し、空に浮かんでいるような新感覚を経験することでしょう。このワークショップでは肩とヒップを開放し、その関節の柔軟性向上に重点をおいた練習方法とフローをご紹介します。2012年の横浜ヨガフェスタで200人以上が詰めかけ、販売開始から1時間で満員完売となったディーサンヨガの“ヒップと肩の関係”をバージョンアップいたしました。

3月12日（火）　17：00～18：30 “ディーサンヨガ for Kids”

ディーサンヨガの創始者であるマスタースダカーによる初のキッズヨガ。インドでは幼少期からヨガを習い始めるのが慣わしです。マスター・スダカーもインドのアシュラムでは毎日子供達にヨガを教えていました。“健全な精神は健全な肉体に宿る”と日本の諺にもある通り、正しいカラダの使い方を早くから身につけることの重要性と、社会と調和する人間性を育むことの必要性を半生をヨガに捧げたインド人マスターから教わる最適の機会です。

3月13日 13：00～18：00 “ディーサンヨガ　－　正しいヨガのススメ”

パタンジャリヨガスートラのアシュタンガ　八支則の冒頭のヤマ、ニヤマそしてアサナ。

社会的制約、個人的制約そして身体が安定していてマインドが快適な姿勢

【sthira sukham asanam スティラ　スカム　アサナム】

アサナとは肉体に終始するものではありません。アサナによって、むしろ、肉体が得る効能は内面的、精神的効能に比べたらほんの僅かです。皆さんは、何のためにアサナを練習していますか？各々のアサナに肉体的、内面的、精神的効能があり、それを理解して練習に臨むのと臨まないのとでは、その効果に雲泥の差が生じることをご存知ですか？1時間のマットの上での練習が、残りの23時間の皆さんの生活、人生そのものに影響を与えていないのなら、皆さんはまだ“ヨガ”をしていないのです。マットの上は人生の縮図そのものです。通常のワークショップの概念を超えたこの画期的なワークショップは、ヨガ発祥の地インドで半生をヨガと共に生きてきたマスター・スダカーから“本物のヨガ”を学ぶ貴重な機会となることでしょう。ディーサンヨガでは、“自分の身体の無意識な部分に意識を向ける”という発想によって、今まで意識しなかった身体の細かなパーツを意識的に動かせるようになり、その結果アサナが自然と体得できるようになります。自分の身体の部位に意識的な動きを与えることは、アサナを怪我なく上達させていく上で非常に重要であり、それは自分の身体と意思疎通ができるということでもあります。自分の身体と”遊ぶ”という肉体的かつ知的感覚を体験していただき、スタジオでもセルフプラクティスでも怪我をすることのない、安全な自分の身体との向き合い方を伝授いたします。肩、股関節といった関節を自在に動かし、自分の身体と遊ぶ感覚を味わうことによって、前屈、後屈、ツイスト、そしてバランスポーズでの目覚しい変化を是非体験してください。6時間に及ぶこの集中講座では、ヤマ、ニヤマを含む座学、そしてアサナ、プラナヤマまでアシュタンガヨガ八支則の最初の四つへ皆様の理解を促します。
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【申込方法】　申し込みフォームよりお申し込みください。ご予約いただいた方に振込先をご連絡いたします。

ご入金の確認後、申込み完了とさせていただきます。前日・当日キャンセルの場合は返金できません。

また、振り込み、返金手数料はご自身の負担となりますのでご了承ください。

【申込受付日】　MOZE会員　2012年12月28日から

一般申込　2013年2月1日から

【持ち物】　ヨガマット（レンタルマットございませんので必ずご持参ください）、飲み物

※携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が３日程度過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度、ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。

問い合わせ：info@moze-yoga.jp　Tel 080-8713-9146

ご予約お待ちしております。

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大好評につき４つのWSを終えることができました。参加していただいた皆様、ありがとうございました。マスターのYOGAに対する真剣な姿勢、深い学びに自分自身と向き合い、一歩勇気を出して踏み出す機会となりました。YOGAはエゴをすてること、YOGAマットの上の教えをマットの外で活かせて始めてYOGAをしていることになる。アシュタンガ８支則 のヤマ，ニヤマの大切さを改めて感じるWSとまりました。ショルダー＆ヒップオープニングではいつもと違うMOZE会員の皆さんの勇士をみせていただきました。痛みとは・・？　心の中にためているものを全部出す！そして、マスターと円さんのあたたかい人への思いやりは大変心にしみたと思います。遠方から来ていただいた皆様Dheesan　Yoga　TTメンバーの皆さんありがとうございました。またお会いしましょう。